Sınav Kaygısı

Eğitimde bir üst kademeye geçiş sınavlarının sonuçlarının açıklandığı şu günlerde, yoğun olarak gündemde ve güncelliğini sürdüren bir konu ‘’sınav kaygısı’’.
Sınav kaygısı bir sonuçtur, sebep değil.

Sınav esnasında kaygı yaratan ve altta yatan tetikleyicileri incelemek faydalı olacaktır.
- Yetersiz mi çalıştığınızı düşünüyorsunuz?
- Aileniz ve çevrenizdekiler beklentilerinizi size yeterince doğru ifade edemedi mi?
- Geçmişte yaşamış olduğunuz deneyimlerinizle ilgili gerçekçi olmayan yanlış inançlar mı geliştirdiniz?

Ya da;
- Planlama, organize olma, dikkatinizi sürdürme gibi işlevlerinizde bir sorun mu söz konusu?
ve bunlar sizde ne gibi duygular oluşturuyor?

Sınav kaygısı aşılamayacak bir sorun değildir, fakat yapılan hata; bu problemi yok saymaya çalışmak ya da profesyonel olmayan birtakım olumlamalara kulak asmaktır.
Yaşamda yalnızca iyi duygular yoktur. Mutsuzluk kötü bir şey değildir. Olumsuz duygular durumun içerisinden yeni deneyimler edinmemize fırsat sunar.